Por muchos años se ha especulado sobre por qué algunas personas pueden recordar sus sueños casi a diario y otras no. Sin embargo, recientemente y por primera vez, un grupo de neurocientíficos del Lyon Neuroscience Research Center fue capaz de explicar empíricamente esta diferencia.
Son más reactivas a los estímulos ambientales y se despiertan más durante el sueño
Según ellos, las personas que suelen recordar sus sueños al despertar muestran más activación en una en la unión temporo-parietal (TPJ), una zona cerebral relacionada con la orientación de la atención hacia los estímulos externos y que promueve la vigilia durante el sueño.
Para llevar a cabo el estudio, se utilizó la Tomografía por Emisión de Positrones (PET), para medir la actividad espontánea del cerebro durante los estados de vigilia y el sueño de 41 voluntarios, que fueron clasificados en 2 grupos: 21 “sujetos que suelen recordar los sueños al despertar”, quienes recordaron en promedio 5.2 sueños por semana y 20 “sujetos que raramente recuerdan sus sueños al despertar”, quienes recordaron en promedio 2 sueños por mes.
Luego de realizado los análisis se encontró que los “sujetos que suelen recordar los sueños al despertar” demostraron tener una actividad cerebral espontánea más fuerte en el área media prefrontal y en el unión temporo-parietal (TPJ).
Según los investigadores, estos resultados muestran que las personas que suelen recordar sus sueños al despertar son más reactivas a los estímulos ambientales y se despiertan más durante el sueño, lo que contribuye a una mejor codificación de los sueños en la memoria.
También se relacionan con la producción de sueños
Así lo explicó el director de la investigación Perrine Ruby: “Mientras dormimos no somos capaces de memorizar nueva información; se necesita estar despierto para ser capaces de hacer eso.”
Los investigadores hipotetizan que estas diferencias cerebrales también se relacionan con la producción de sueños, ya que es posible que las personas que suelen recordar sus sueños produzcan una mayor cantidad de sueños que las personas que raramente recuerdan sus sueños.
Puedes acceder a la revista Neuropsychopharmacology, para obtener más detalles de esta investigación.
16 comentarios
Cada que duermo, siempre al despertar recuerdo todos mis sueños, incluso así sean 15 minutos o media hora, sueño y los recuerdo. Me gustaría sólo poder dormir y despertar sin recordar nada, ya que siento que amaneces más cansado debido a que tu cerebro está más activo y alerta de lo que está pasando y por eso puedes recordarlo con tanta facilidad. Además de que sueñas cosas muy diferentes todo el tiempo, tengo muchos años sin olvidar un sueño, conservo cosas que soñé desde los 5 años de edad.
Hola, yo llevo recordando mis sueños desde aproximadamente 1 año. Suelo recordar 5/7 sueños. Al principio eran los tipicos sueños abstractos que te dejan una sensacion de “¿que es lo que acabo de ver?”. Quiero decir que eran “normales”, pero conforme ha ido pasando el tiempo, se han tornado mas oscuros, por asi decirlo. Llevo ya varias semanas soñando que me matan. He soñado que me ejecutaban, he soñado que me metían un disparo entre ceja y ceja, he soñado que me apuñalaban, he soñado y como asesinaban a mi madre, he soñado que vivía desastres naturales (tornados, tsunamis…), he soñado como me traicionaban personas cercanas….
Lo que quiero decir con todo esto es, que en mi caso preferiría no recordar nada.
posdata ya comente antes pero parece que la mayoría de mi familia ve sus sueños.
Ayuda quiero dejar de recordar mis sueños es difícil ver todas las situaciones en las que me meto en ellos, al principio solo podía recordar pesadillas o un sueño por año, hubo un tiempo en que ya no recordaba mis suenos y estaba muy feliz pero después empece a tener una rara sensación de disgusto al despertarme, después recordé mis suenos casi a diario al inicio de esto mis sueños eran algunos fragmentos de realidad con cosas que nuca e visto, aveces si hay mucho publico al rededor puedes ver que ninguno de ellos tiene cara y que solo la vez cuando interactuas con ellos no controlo mi cuerpo en mis propios sueños y parece que no tengo ningún emoción en ellos mi cuerpo suele estar callado puedo escullar mis pensamientos pero no raciona, me an desgarrado el cuerpo en mucho de ellos y mi cuerpo no raciona ni saca lagrimas algunas situaciones no me hacen daño pero puedes ver horribles bestias a tu alrededor pareciendo querer provocarte alguna emoción los unicos suenos en los que veo que hablo son sueños mas apegados a la realidad aun a si casi ni lo controlo y ha beses confundo cosas de los suenos como si hubieran pasado realmente hay es cuando veo gente que realmente conozco.Ademas de sentirme cansada cuando despierto.
Hola, estoy en cuarentena hace mas de un mes y mi vida esta bastante distinta. normalmente era como el estudio, recordaba 5 sueños de 7 o algo asi, a veces recordaba 2 o 3 sueños, pero últimamente recuerdo casi el 80% de mis sueños, y la cantidad aumenta las semanas en que duermo tarde. Algunos sueños si que son extraños, y otros han sido lúcidos aunque no del todo. Es como que puedo decir “Oh ahora aquí podría haber esto” pero en general las historias son laaaaargas y tiene muchos detalles. Por ejemplo un día soñé que encontraba un empleo y en el sueño yo trabajaba como 2 días y hacia varias cosas, y recuerdo los detalles de la casa donde trabajaba que igual cambiaba desde el principio hasta el final, el asunto es que la esposa peleaba con su esposo y se iban a separar y me metían a mi en el cuento y yo no tenía nada que ver y en el sueño yo buscaba ayuda para aclarar las cosas y al final peleabamos y uff era larga la historia. Lo que a mi me llama la atención es que yo tengo pésima memoria en la vida cotidiana, de hecho mis amigos me llaman Doris, y tengo muchisima imaginación, de hecho aun recuerdo mis sueños y pesadillas de cuando era niña como de 5 años y tengo 23 ._. pero en fin, hace años le comenté a mi psicologa y me dijo que no era nada negativo ni de que preocuparme, y hasta leí por ahí que varios artistas y científicos resolvieron o crearon cosas maravillosas inspirados en sus sueños.
Yo siempre creí que todos podían recordar sus sueños, yo recuerdo los sueños que tuve hace años incluso no se si es cierto pero recuerdo un sueño que tuve de pequeña en el jardín de niños. Yo le tenía miedo a la canción del lobo feroz y soñaba como estaba escondida debajo de las mesas de colores del jardín y tenían una sabana blanca encima para ocultar lo que había debajo de las mesas (donde me encontraba yo) y yo me asomaba a ver que la tía del jardín estaba hablando con el lobo feroz que quería comer a un niño. Siempre recuerdo mis sueños con lujos de detalles, son pocos los que se me escapan y no me acuerdo que soñé…
Hace una semana, empecé a recordar cada sueño que tenía… Se me empezó a hacer extraño ya que nunca pasaba y ahora se me hace más extraño al saber que las personas viven esto desde toda la vida, no de un día para otro. No sé que está pasando :T
Que raro leer tantos comentarios y todos en si recuerdan lo que sueñan, yo tengo años sin recordar lo que sueño, en si te queda la incertidumbre de si en realidad soñamos, pero en sierto punto y a favor es que si es bueno, literal desconectarte de la realidad, ya que los sueños o pueden ser buenos o malos, pero no recordarlos para mí es mejor
Yo SIEMPRE recuerdo mis sueños. Y pensaba que todas las personas lo hacían, hasta que una conversación con un amigo escritor, me dejó perplejo cuando me dijo que lo común es recordarlos cada tanto. Mi mente no concibe que alguien no pueda recordar sus sueños, me da pánico pensar en dormir y que todo sea negro y despertar al día siguiente. Debe ser traumático. Aún no he conocido a alguien que experimente los sueños como yo, aunque aquí veo algunos casos similares. El detalle es que yo puedo dormirme 5 minutos y soñar y en ese sueño pasen horas o días, despertarme y seguir la misma trama del sueño, y cómo pasa el tiempo en mis sueños (pasan horas, días, años, décadas) y muchos sueños diferentes cada noche, cada día, cada siesta. Siento que mi mente se satura de historias; historias que de manera consciente no podría imaginarlas, historias con un inicio, desarrollo, climax y final. A veces puedo tener el mismo sueño y saber qué hacer para sobrevivir pues es la misma trata y sé cómo actuar. O en los que cambio algo en la trama para cambiar el final. Son largometrajes, son intensos, puedo comer, y hacer vida normal (incluso he soñado con toda una vida completa, desde pequeño hasta mi muerte) y levantarme con una especie de confusión en que reencarno en esta vida real que tengo. Me podría extender hablando del tema, pero si a alguien le pasa algo parecido, ya sabe que no está solo. Quizás los sueños son algo más (lo he pensado) y más cuando transcurre tanto tiempo en ellos, ¿otra vida? ¿Nuestra conciencia habita otro cuerpo? Bueh, no lo sabremos aún.
PD: Hablando con mi madre, me dijo que a ella le pasaba lo mismo, pero después de los 50 años fue bajando un poco la intensidad de los sueños y sólo recuerda un 70% de ellos.
Yo recuerdo hasta 5 sueños cada noche y es interesante me gusta de hecho cuando me despierto en medio de un sueño que me gusta me acuesto y sigo soñando lo mismo pero de la forma que yo quiero
Buenas, yo suelo recordar mis sueños en los días que no me toca madrugar o me levanto a hacer una tarea en concreto, mis sueños(los cuales si al despertar pienso en estos siempre los recuerdo) suelen ser bastante extraños, me gustan por que de alguna manera mi mente crea historias raras en las que me veo envuelto agregando lugares y personas que conozco, muchas veces me sucede que puedo recordar una parte de un sueño tan a la perfección que si no fuera por las cosas raras que suceden ahí podría confundirlo con un recuerdo de la vida real, no se si es por que veo muchas series, pero siempre sueño en historias, ya sean de acción, terror, trama o suspenso. Un ejemplo de hace unos dos meses cuando soñé que era perseguido por la policia, o hoy mismo que soñé que me encontraba dentro del mundo de una serie que estoy viendo actualmente…Uno de los sueños que podría confundir con un recuerdo es cuando soñé que podía parar el tiempo/hacer que fuera muy despacio y yo moverme a libertad, partes específicas de ese sueño si no fueran tan irrealistas podría considerarlas recuerdos de verdad….
Bueno, solo quería compartir mis experiencias gracias.
Hola,
Yo recuerdo mis sueños prácticamente diario, mis recuerdos son muy nítidos y sensoriales, incluso puedo tener la noción de que pasó largo tiempo en el sueño y desde adolescente he tenido seguido sueños lúcidos.
No siento que descanse menos, pero si me preocupa que pudiera ser nocivo para la salud,
Saludos!
yo soy alergico a los acaros gramineas y hongos y siempre me afecta mas durante los cambios del tiempo, ahora tengo zumbidos vivo estresado fatigado aveces parezco un zombie drogado, no soporto estar mucho tiempo despierto es agotador tenfgo que apagarme por un tiempo y luego seguir, bueno y siempre sueño 2 o 3 cosas diferentes y varias veces los recuerdo, algunas veces salen los numeros relacionados en la loteria, pero no juego, aveces es como que despierto y me digo esto ya lo vivi (por miedo a no repetir el mismo sueño), y sigo en el sueño y cuando me doy cuenta hablo con los personajes diciendoles que esto es solo un sueño y al ratito me despierto o riendome o con el corazon latiendo fuerte si estaba peleando o corriendo de alguien jejeje!!! hasta aveces logro seguir el sueño trato de no perder el hilo pero ya no es lo mismo el cerebro me despierta ya me pase las 8 hs arriba jajaja!1
Yo tambien deceo olvidar los sueños…. Siento que al despertar… Quedo más cansado de lo. Normal… Me llevan a lugares que nunca he visto en mi vida, ver gente q nunca la he conocido… Es extraño realmente.
Porque es genial recordar los sueños? Yo los recuerdo y no siempre son agradables preferiría no hacerlo algunos son extraños
Hola, debo decir que esto se puede mejorar, llevo un par de meses practicando los sueños lucidos y ahora logro recordar la mayoria de mis sueños, lo cual es genial. :D
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