La investigadora Sheryl Kingsberg explica que el impulso sexual es el componente biológico del deseo, que se refleja como un interés sexual espontáneo que incluye pensamientos sexuales, fantasías eróticas y sueños (Simon et al., 2019).
Mientras que los hombres generalmente se despiertan fisiológicamente más fácilmente que las mujeres, el deseo sexual bajo también ocurre en los hombres (Davies, Katz, & Jackson, 1999) (Brotto, 2010). El bajo deseo sexual no se limita al género, la orientación sexual, la raza o cualquier otro grupo demográfico (Mark & Murray, 2012). Las personas no binarias también pueden luchar con la disminución del deseo sexual. El deseo sexual reducido puede causar tensión tanto en las relaciones heterosexuales como en las homosexuales.
Disminución del deseo sexual en las mujeres
Si deseas tener relaciones sexuales con menos frecuencia que tu pareja, esto no significa necesariamente que los niveles de deseo de ninguno de ustedes sea excepcional para las personas en su etapa de la vida, aunque sus diferencias de preferencia en la frecuencia pueden causar problemas de relación. Al mismo tiempo, incluso si tu deseo sexual es más débil que antes, su relación puede estar más fuerte que nunca. No hay una frecuencia mágica que defina el deseo sexual bajo. Varía de persona a persona («Low sex drive in women – Symptoms and causes», 2018).
Síntomas del bajo deseo sexual en las mujeres
- No tener ningún interés en ningún tipo de actividad sexual, incluida la masturbación.
- Nunca, o solo rara vez, tener fantasías o pensamientos sexuales.
- Estar preocupada por su falta de actividad sexual o fantasías.
Causas del deseo sexual reducido en las mujeres
El deseo sexual es complejo, ya que es multifacético y se basa en la interacción de varios factores que afectan la intimidad, incluido el bienestar físico y emocional, las experiencias, las creencias, el estilo de vida y el estado actual de la relación. Experimentar problemas en cualquiera de estas áreas, puede afectar tu deseo de intimidad sexual. Las siguientes son tres causas comunes de bajo deseo sexual en las mujeres.
1. Causas físicas
Una amplia gama de enfermedades, cambios físicos y medicamentos pueden causar un bajo deseo sexual, entre los que se incluye:
- Ciertos medicamentos recetados, especialmente la categoría de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), disminuyen el deseo sexual. (Se observa que algunos medicamentos relativamente más nuevos no tienen este efecto secundario, o al menos lo tienen en menor medida).
- Hábitos de estilo de vida. Estar privada de sueño crónicamente aplasta el deseo sexual. El agotamiento por el cuidado de niños pequeños o padres ancianos son los culpables frecuentes de tal fatiga. La fatiga por enfermedad o cirugía también puede desempeñar un papel en el bajo deseo sexual. Y aunque una copa de vino pueda relajarte y ponerte de humor, el exceso de alcohol puede afectar negativamente tu deseo sexual. Lo mismo es cierto para otras drogas recreativas.
- Problemas de salud. Los cambios en tus niveles hormonales pueden alterar tu deseo sexual. Esto puede ocurrir durante la menopausia ya que los niveles de estrógeno disminuyen potencialmente causando tejido vaginal seco y relaciones sexuales dolorosas o incómodas. Aunque muchas mujeres todavía tienen relaciones sexuales satisfactorias durante la menopausia y más allá, algunas experimentan una libido rezagada durante este cambio hormonal. Los cambios hormonales durante el embarazo, justo después de tener un bebé, y durante la lactancia también pueden afectar el deseo sexual. Muchas enfermedades no sexuales también pueden afectar el deseo sexual, incluidas la artritis, el cáncer, la diabetes, la presión arterial alta, la enfermedad de las arterias coronarias y los trastornos neurológicos.
- Malestar sexual. Sentir dolor durante las relaciones sexuales o no poder llegar al orgasmo puede reducir tu deseo sexual.
2. Causas emocionales internas
El estrés del trabajo y/o las presiones familiares pueden eliminar el deseo sexual. En una cultura que alienta a tener un cuerpo “perfecto,” las percepciones negativas resultantes de sentirse defectuoso o físicamente inadecuado también pueden aplastar el deseo. Lo mismo ocurre con aquellos que luchan con el estrés postraumático, la ansiedad o la depresión. La ira y el resentimiento son otras emociones fuertes que disminuyen el deseo sexual.
3. Problemas en la relación
Es difícil sentirse íntimamente conectado cuando te sentís emocionalmente desconectado debido a un patrón disfuncional de interacción con tu pareja. La dinámica de comunicación entre ustedes puede generar tensiones y problemas en la relación. La intimidad sexual a menudo es víctima de luchas de relación, como conflictos y peleas no resueltas, problemas de confianza y mala comunicación de las necesidades y preferencias sexuales.
¿Qué podés hacer para aumentar el deseo sexual?
Un chequeo médico para descartar cualquier causa médica o física que pueda estar influyendo es el primer paso. La solución podría implicar cambiar un medicamento que estás tomando.
Controlá el estrés en tu vida optando por un estilo de vida saludable que incluya tomar descansos, hacer ejercicio, buscar momentos de tranquilidad y obtener el apoyo emocional de aquellos en quienes confiás.
No te presiones a ser más sexual; más bien, explora suavemente dentro de ti mismo si te preocupa tu bajo deseo sexual. Si es así, hable con un proveedor de atención de salud mental.
No aceptes una “nueva normalidad” de deseo sexual limitado o nulo, sin importar cuánto tiempo haya estado ocurriendo. Muchas parejas son capaces de apreciar la reconexión sexual incluso después de largos períodos de desconexión.
Abordá cualquier problema de relación con tu pareja que pueda estar influyendo en su intimidad y conectividad sexual.
Buscá la ayuda de un profesional de la salud sexual si tu pareja y vos se sienten incapaces de explorar, comunicarse y resolver los problemas que están sucediendo entre ustedes.
Referencias bibliográficas:
Brotto, L. A. (2010). The DSM diagnostic criteria for Hypoactive Sexual Desire Disorder in men. The Journal of Sexual Medicine, 7(6), 2015-2030. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01860.x
Davies, S., Katz, J., & Jackson, J. L. (1999). Sexual desire discrepancies: effects on sexual and relationship satisfaction in heterosexual dating couples. Archives of Sexual Behavior, 28(6), 553-567. https://doi.org/10.1023/a:1018721417683
Low sex drive in women – Symptoms and causes. (2018, febrero 15). Recuperado 21 de octubre de 2019, de Mayo Clinic website: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
Mark, K. P., & Murray, S. H. (2012). Gender Differences in Desire Discrepancy as a Predictor of Sexual and Relationship Satisfaction in a College Sample of Heterosexual Romantic Relationships. Journal of Sex & Marital Therapy, Vol. 38, pp. 198-215. https://doi.org/10.1080/0092623x.2011.606877
Simon, J. A., Kingsberg, S. A., Portman, D., Williams, L. A., Krop, J., Jordan, R., … Clayton, A. H. (2019). Long-Term Safety and Efficacy of Bremelanotide for Hypoactive Sexual Desire Disorder. Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000003514
Fuente: Psychology Today
