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Dos ejercicios de respiración abdominal para trabajar con tus consultantes

  • David Aparicio
  • 03/08/2021
Prestar atención a la respiración y notar cómo cambia a cada instante es una de las habilidades más poderosas para desenredar las preocupaciones mentales y dirigir cada acción que hacemos…
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Depresión posparto y aislamiento durante la pandemia por COVID-19

  • Alejandra Alonso
  • 03/08/2021
Las mujeres describieron sentimientos de soledad, cansancio, preocupación, culpa, estrés y de insuficiencia. Aquellas para quienes sus parejas no podían ayudarlas en la crianza y las tareas domésticas, particularmente en…
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Autoestima, imagen corporal y Facebook

  • Alejandra Alonso
  • 02/08/2021
Investigadores realizaron un estudio transcultural (Austria, Bélgica, España y Corea del Sur) donde examinaron cómo la comparación con otros en las redes sociales impacta a nuestra autoestima. El objetivo del…
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  • Psicología Clínica

7 principios de la práctica del mindfulness

  • David Aparicio
  • 02/08/2021
En su libro Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn describe 7 principios o fundamentos para la práctica del mindfulness. Estos principios están incluidos de forma explicita o implícita en…
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  • Investigaciones

Cómo ayudar a alguien que está jodido

  • Buenaventura del Charco Olea
  • 02/08/2021
Creo que tener mal a un ser querido es una de las peores experiencias posibles. Verle destrozado, roto por la preocupación, el miedo o el dolor arrasa con uno por…
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  • Investigaciones

La música instrumental también puede afectar tu sueño

  • Maria Fernanda Alonso
  • 02/08/2021
Escuchar la música que nos gusta es agradable. Podemos pensar que nos ayuda tanto si queremos “activarnos”, como si buscamos relajarnos y entrar en el “modo descanso”, para terminar el…
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  • Investigaciones

Los “Influencers” no tienen tanta influencia social después de todo

  • Maria Fernanda Alonso
  • 31/07/2021
Cuando pensamos en influencia social y redes sociales, tendemos a imaginar dos tipos de personas: aquellos que están en el centro de las redes sociales, que están altamente conectados con…
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  • Investigaciones

El contenido sexualizado de Instagram de los videojuegos está destruyendo la imagen corporal de los adolescentes

  • David Aparicio
  • 30/07/2021
La teoría de la cosificación explica que las niñas que crecen en una cultura que sexualiza los cuerpos femeninos internalizan esos estándares como propios, lo que produce mayor vigilancia corporal…
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  • Artículos de opinión (Op-ed)

La trampa de la autoestima

  • Buenaventura del Charco Olea
  • 29/07/2021
Durante muchos años, en la psicología se habló del tema de la autoestima como la piedra filosofal, parecía que todo el bienestar de una persona, incluso su éxito laboral, dependía…
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  • Investigaciones

Respuesta neuronal maternal como posible predictor de ansiedad y depresión posparto

  • Alejandra Alonso
  • 29/07/2021
Todavía hay mucho que aprender sobre la neurobiología subyacente a la depresión y ansiedad posparto. El cerebro humano es capaz de reconocer y responder a las necesidades de un bebé…
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