En el boletín de hoy comparto artículos que leí en internet, un libro maravilloso, un podcast que te ayudará a lidiar con las personas conflictivas y un video de SNL que te hará reír mucho.
Artículos recomendados
Estos son los artículos más interesantes que leí en internet durante la última semana:
- ¿Los aceites de semillas son malos para la salud?: Décadas de investigación han demostrado que el consumo de aceites de semillas está asociado a una mejor salud, dijo Christopher Gardner, profesor de medicina de la Universidad de Stanford. Sugerir lo contrario, añadió, “solo socava la ciencia”.
- Una pregunta para la Generación Z: ¿quién paga la cuenta en las citas?: Los jóvenes tienden a ser más liberales en varias cuestiones relativas a las normas de las relaciones. Pero cuando se trata de citas, la idea de que los hombres deben pagar sigue prevaleciendo en los noviazgos heterosexuales.
- El significado y la historia de los memes: Los seres humanos han utilizado memes para comunicarse desde que utilizan cualquier sistema simbólico, dijo Conrod. D. Andrew Price, responsable de contenidos de Memes.com, se mostró de acuerdo. Dawkins simplemente “acuñó el término para algo que ha existido literalmente desde siempre”, dijo. “Un meme es simplemente una idea que arrasa en la conciencia pública”.
- El medicamento innovador para vencer la adicción: ¿Ozempic? ¿Será que estos medicamentos —conocidos colectivamente como agonistas del receptor GLP-1— podrían combatir también los problemas de drogadicción más difíciles de Estados Unidos?
- Qué dice la ciencia sobre nuestro impulso a la corrupción Un experimento de soborno que reunió a personas de 18 países revela que el fenómeno de la corrupción es algo más bien flexible y está sujeto a las circunstancias
- Por qué la cocaína favorece la violencia sexual: La cocaína desata los instintos primarios, de la mano de la verborrea, la grandiosidad y el deseo de dominancia. Prevenir su consumo reduciría la exposición a experiencias traumáticas que son un factor de riesgo de graves trastornos mentales
- ¿Por qué la mayoría de la población mundial tiene carencias en su alimentación?: Un estudio global alerta de ingestas deficientes generalizadas y revela los obstáculos de información y atención sanitaria para mantener una dieta completa, con todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Cita recomendada
Ayer me encontré esta cita de Derek Sivers en el newsletter de James Clear:
“La maestría es el mejor objetivo porque los ricos no pueden comprarla, los impacientes no pueden apresurarla, los privilegiados no pueden heredarlo, y nadie puede robarlo. Solo puedes ganarla a través del trabajo arduo. La maestría es el estatus definitivo.”
A veces cuando está todo se derrumba solo podemos seguir trabajando y perfeccionando nuestras habilidades. Me encantó esa frase.
Podcast recomendado
En este episodio de Huberman Lab, el invitado es Bill Eddy, abogado, terapeuta licenciado y mediador profesional, especializado en identificar y reducir el conflicto con personas de alto nivel de conflicto. En la conversación, explican cómo las personalidades de alto conflicto se diferencian de los trastornos de personalidad y analizan cómo la culpa y el drama generan conflictos persistentes en las relaciones.
El episodio dura un poco más de dos horas; puedes escucharlo por partes, pero realmente te lo recomiendo.
Libro recomendado
La semana pasada leí una novela fascinante de Murakami (sí, sigo leyendo sus libros): Al sur de la frontera, al oeste del Sol. Es una novela breve, de unas 260 páginas, que puedes leer rápidamente y que te dejará mucho en qué pensar. Aquí va el resumen:
Hajime vive una existencia relativamente feliz –se ha casado, es padre de dos niñas y dueño de un club de jazz– cuando se reencuentra con Shimamoto, su mejor amiga de la infancia y la adolescencia. Y la atracción renace Hajime parece dispuesto a dejarlo todo por ella… Una historia sobre amores perdidos y recobrados, sobre la consumación de una promesa de plenitud, que destila la indefinible sensación de desajuste con el mundo que acucia al hombre contemporáneo.
Curso recomendado
Soltar. Practicando la aceptación radical. Hace unos meses leí el libro de Joaquim Soler, y ahora DBT Iberoamérica está a punto de lanzar un curso de dos días para profundizar en la práctica de la aceptación radical. Disfruté y aprendí muchísimo con el libro de Soler, así que definitivamente voy a inscribirme.
Video recomendado
Rorschach Test: este sketch de comedia de SNL es hilarante. Sabemos que esta prueba no cuenta con mucha evidencia a favor y que su uso es bastante cuestionable. Este video aprovecha la subjetividad de la prueba y la lleva a un nivel cómico genial. ¡Espero que te guste!
Cierre
Esto es todo. Muchas gracias por leerme.
