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¿Cuál es la diferencia entre el cerebro y la mente? ¿Qué es la conciencia? ¿Qué es el sufrimiento considerando todo esto? ¿Cómo puede la compasión ayudarnos a aliviar el sufrimiento en nosotros mismos, en los demás y en el mundo? Y enfocándonos en la ansiedad, ¿cómo podemos comprender y superar la ansiedad mediante la Terapia Centrada en la Compasión (CFT)?
El Dr. Dennis Tirch, experto en CFT, aborda temas como neurociencia, sabiduría ancestral, música, sufrimiento y compasión en una conversación que abarca diversas dimensiones temporales y espaciales. Comparte sus reflexiones sobre la terapia y la importancia de ser útil, explorando el miedo y la ansiedad junto con estrategias prácticas que integran la atención plena y la compasión para reducir nuestro sufrimiento.
Esta conversación se centra en cómo cultivar la compasión puede aliviar el sufrimiento no solo en nosotros mismos, sino también en los demás y en el mundo en general. El Dr. Tirch examina cómo la Terapia Centrada en la Compasión puede proporcionar herramientas efectivas para entender y superar la ansiedad, promoviendo una mayor calma y bienestar a través de la integración de la atención plena y la compasión en nuestra vida cotidiana.
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