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Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos

Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido…

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El duelo no es un proceso de cinco etapas. Es como vidrio roto

Por Joshua Thomas, profesor asociado de filosofía en la Universidad St John’s en Queens, New York. Artículo exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Únete a Psyciencia Pro y accede a material…

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Ejercicio de mindfulness: La montaña de aceptación

La aceptación es el proceso de abrirse voluntariamente a las experiencias internas tal como son, sin tratar de evitarlas, reducirlas o controlarlas. Esto incluye pensamientos, emociones, recuerdos y sensaciones físicas. Artículo exclusivo…

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¿Qué hace que la ‘positividad tóxica’ sea diferente de una actitud saludable?

Por Lucas Dixon Artículo exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Únete a Psyciencia Pro y accede a material exclusivo, artículos, recursos y eventos de formación profesional. ÚNETE AHORA ¿Ya eres miembro?…

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Comportamientos para una relación saludable (hoja de trabajo)

Las relaciones románticas requieren un esfuerzo continuo para mantenerse saludables. La investigación muestra que las parejas que utilizan ciertas estrategias de mantenimiento tienen una mayor intimidad y compromiso (Stafford y…

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Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal (hoja de trabajo)

Durante las últimas décadas, las laptops y los teléfonos inteligentes han cambiado la forma en que las personas trabajan. Muchas personas sienten que necesitan estar siempre disponibles, siempre en línea.…

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Síntomas del estrés (hoja de trabajo)

Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…

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La psicoterapia sin antidepresivos tiene mejores resultados para el tratamiento de la depresión

Cuando se aborda la depresión, la primera opción de tratamiento que suele venir a la mente son los antidepresivos. La sabiduría convencional sostiene que la depresión es una enfermedad causada…

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No todo es psicología (30): Portador de luz

No todo es psicología es el boletín de David Aparicio con recomendaciones de artículos, libros y películas que te ayudarán a distraerte y relajarte de tu trabajo cómo psicóloga/o. Artículo…

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Manejo del estrés (hojas de trabajo)

El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la…

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